使用蒸汽眼罩的方法如下：
在使用前應先洗淨臉部和雙手。
從包裝中取出眼罩，並撕開中間的虛線處。
將眼罩上的掛耳掛在雙耳上。
等待約20至30分鐘，讓眼罩發揮作用。使用時，應注意眼罩的開口設計，通常開口大的方向朝下，小的方向朝上。
使用時間不宜超過30分鐘，避免對眼睛產生不良影響。
使用後，將眼罩取下並丟棄至垃圾桶，注意蒸汽眼罩通常是一次性的。
此外，使用蒸汽眼罩時還應注意，如果佩戴隱形眼鏡，應先取下再進行使用，以避免長時間的高溫環境對眼睛造成傷害。如果眼睛有炎症或周圍有創傷，則不建議使用蒸汽眼罩。同時，不建議與眼貼、眼藥水等其他眼部護理產品同時使用。雖然蒸汽眼罩可以緩解眼部疲勞，但它不能完全解決所有眼部疲勞和乾澀問題。因此，養成良好的生活習慣和用眼習慣是緩解眼睛疲勞的關鍵。