薄荷精油可以通過多種方法自製，其中最常見的方法包括水蒸氣蒸餾法和溶劑萃取法。
水蒸氣蒸餾法自製薄荷精油的步驟如下：
準備新鮮的薄荷葉片，清洗乾淨後晾乾。
將薄荷葉放入蒸餾器中，加入足夠的水。
加熱至水開始沸騰，進行蒸餾。
在蒸餾過程中，薄荷葉的香氣被釋放，冷卻後形成薄荷精油和蒸餾水。
溶劑萃取法自製薄荷精油的步驟如下：
將薄荷葉切碎放入瓶子中，加入足夠的溶劑（如乙醇或丙酮）。
密封後放置在陰涼通風的地方，靜置約一周。
過濾混合物，提取懸浮在溶劑中的薄荷油。
最後蒸發溶劑，留下純淨的薄荷精油。
此外，還可以通過冷壓法提取薄荷精油，即將薄荷葉用壓縮機擠壓，直接從葉片中擠出薄荷油。這些方法都可以高效提取薄荷精油，但具體選擇哪種方法取決於所需的薄荷精油純度和個人偏好。