薏仁茶是一種流行的健康飲品,可以通過不同的方法製作。以下是一種常見的製作方法:
準備薏米和刺小豆(紅豆),按照1:1的比例清洗乾淨,並瀝乾水分。
將薏米放入鍋中,用中小火翻炒。注意,在翻炒過程中不需要加油和鹽,直到薏米散發出香味且顏色變深。
接着,將生薑切成細絲,同樣放入鍋中翻炒,直到水分收幹一半。然後加入刺小豆,繼續翻炒直至顏色變深併發出聲音。
將炒好的薏米、刺小豆、生薑絲和紅棗放入保溫杯中,倒入燒開的水,蓋上蓋子燜一箇晚上。
第二天,將燜好的茶倒入乾淨的玻璃密封罐中保存。這樣製作的薏仁茶可以存放一年也不會變質。
此外,薏仁茶也可以通過簡單的炒制方法製作,只需將薏仁洗淨後晾乾,然後用小火慢炒直至微黃並散發出米香味,晾涼後即可保存並沖泡飲用。
薏仁茶不僅口感香醇,還有助於健康,如淡化黑斑、美白肌膚等。