蘿蔔蹲是一箇簡單有趣的遊戲，通常需要至少兩名參與者。遊戲的基本規則如下：
分組與命名：將參與者分成若干組，每組代表一種“蘿蔔”，每組可以用不同的顏色或名稱來命名，例如紅蘿蔔、綠蘿蔔等。
開始玩家：隨機選擇一組作爲遊戲開始的玩家，該玩家邊做蹲起動作邊喊出口號，如“X蘿蔔蹲，X蘿蔔蹲，X蘿蔔蹲完Y蘿蔔蹲”。
傳遞與反應：被指定的玩家需要按照口令做出蹲起動作，並繼續喊出口號，將遊戲傳遞給下一組。如果玩家沒有正確做出動作或喊出口號，或者指定的下一組不存在，則該玩家被淘汰。
遊戲進行：遊戲繼續進行，直到場上只剩下最後一組未被淘汰的玩家，這組玩家獲勝。
注意事項：遊戲中可能有一些額外的規則，如重複說一種稱呼不能超過兩次，說自己的名字也被淘汰，節奏由慢變快等。
結束：最後留在場上的選手勝出。
以上規則可以根據具體情況進行調整，例如增加節奏的變化或特定動作的要求，以增加遊戲的難度和趣味性。