蛋白粉可以通過多種方式食用，以下是一些常見的食用方法：
牛奶+蛋白粉：將一勺蛋白粉加入溫熱的牛奶中，攪拌均勻後食用。這種搭配適合需要補充鈣和蛋白質的人群，如老人和素食者。
豆漿+蛋白粉：在溫熱的豆漿中加入蛋白粉，攪拌均勻後食用。豆漿與蛋白粉的結合可以彌補豆漿蛋白質含量相對較低的不足，適合女性和消化能力相對較弱的人群。
蜂蜜+蛋白粉：將蛋白粉與蜂蜜混合，兩者不會發生化學反應，也不會產生有害物質。蜂蜜中的果糖可以改善口感，增加飲用蛋白粉的興趣。
蛋白粉冰淇淋或奶昔：將蛋白粉、香蕉、牛奶和藍莓放入榨汁機中，可以加入喜歡的果乾如葡萄乾、蔓越莓乾等，攪拌後即可飲用為奶昔。如果喜歡冰淇淋口感，減少牛奶量，攪拌至粘稠後冷藏食用。
其他食用方式：蛋白粉還可以與其他主食一起食用，如與燕麥片沖泡，或者放入湯中。對於血糖不高的人來說，還可以用蜂蜜調味以增加口感。
需要注意的是，酸性飲料中的有機酸成分與蛋白質粉相遇後可能會形成凝塊，影響食用效果。因此，避免將蛋白粉與酸性飲料混合食用。此外，食用蛋白粉時不宜過度加熱，因為高溫會使蛋白粉失去活性，影響其效果。