蛙泳下沉的原因包括不規範的腿部動作、不正確的換氣方式、錯誤的滑手動作、錯誤的呼吸技巧等。詳細介紹如下：
不規範的腿部動作。如果蛙泳時腿部動作不到位，例如蹬腿力量不足或蹬夾動作不連貫，會導致身體下沉。
不正確的換氣方式。換氣時頭部下潛太深或抬頭過高，會影響身體的浮力分布，導致下沉。
錯誤的滑手動作。手部動作不規範，如手臂滑到身體後方或超過肩部，會破壞身體的流線型，導致下沉。
錯誤的呼吸技巧。錯誤的呼吸時機和技巧，如換氣時身體緊張或手臂動作與呼吸不協調，會影響身體的平衡和浮力，導致下沉。
缺乏足夠的體能。如果體力不支，也難以保持身體的平衡和浮力，導致下沉。
要改善這些問題，可以通過練習和調整技術動作來解決。