蜂花粉的服用方法多樣，可以根據個人喜好和需求選擇。常見的服用方法包括：
直接口嚼。將蜂花粉放入口中，細細咀嚼後吞下。這種方法簡單直接，但可能不太適合不喜歡蜂花粉味道的人。
用溫水送服。將蜂花粉與溫開水一起服用。使用溫水可以避免破壞蜂花粉中的營養成分。早晚空腹服用效果最佳，但如果有胃部不適，可以在飯後半小時內服用。
與蜂蜜混合沖服。將蜂花粉與蜂蜜按一定比例（通常是1:1或1:2）混合，然後用溫開水沖服。這種方法不僅改善口感，而且蜂蜜中的營養成分與蜂花粉互補，有助於人體吸收。
加入其他食品。例如牛奶、豆漿、優酪乳、果汁等，以增加營養價值和口感。
製成面膜。蜂花粉和蜂蜜混合製成面膜，用於外敷，具有美容效果。
服用蜂花粉時應注意其可能引起過敏反應，特別是對於某些特定人群（如過敏體質者、嬰兒、痛風患者等），應謹慎使用或避免使用。此外，蜂花粉應密封並存放在低溫環境中。由於蜂花粉的營養豐富，具體的服用量可以根據個人身體狀況和需求調整，成人一般每日推薦量為5到10克，但這個量可以根據需要增加或減少。