蜜蜂花粉的吃法有多種，可以根據個人口味和需求選擇合適的方式：
直接乾吃。花粉可以直接食用，每天早晚各服1次，每次5克至10克，直接用溫開水送服。一些人在初次食用時可能會有胃痛的感覺，這可以通過改進服用方法，如與蜂蜜一起沖水服用來避免。
泡在蜂蜜里製成花粉蜜膏。將蜂花粉和蜂蜜按一定比例混合，放置一周左右讓花粉慢慢溶解，然後沖水服用。
加入飲品中服用。在喝水、牛奶或其他飲品時，可以加入少量的花粉一起服用。例如，將花粉與牛奶和蜂蜜以1:4:1的比例混合後食用，可以改善花粉的口味。
製作花粉品服液。將花粉與清水按1:1的比例混合，浸泡至花粉變軟後冷凍，取出後加入沸水，利用溫度變化使花粉破壁，更利於營養吸收。
無論哪種方式，都應注意花粉的用量，一般成年人每天食用量為5克至10克，具體需根據個人需求和體質調整。此外，應選擇質量好的花粉，注意滅菌處理和存儲，以保持其營養價值。對於個別嚴重過敏反應者，應停止使用或採用逐漸加大服用量的方法以減少過敏風險。