蝴蝶球的投擲方法主要包括以下步驟：
握球方法：
大拇指和無名指將球捏好，食指和中指垂直捏在球的上面，注意手指不要壓到線，要捏在皮上面，以減少摩擦力。
小拇指可以翹起來，也可以放下去。
握球時，拇指、無名指與小指與直球相似握住球，食指與中指則要彎曲貼住球。
有些投手將手指彎起來用指甲抵着球，還有些則是用指尖扣着球，再用其他剩下的手指把球握住。
投球動作：
投球時，彎曲的手指向前將球彈射出去。
向斜45度方向撥球，這樣可以給球一箇向前的動能，增加球速。
用正腳背偏上的部位去踢球的中心部位，這樣踢出去的球不容易產生旋轉。
踢球的時候身體要向前傾，胸口在球的上方，這樣可以幫助你更好的壓住球，不易射飛。
注意事項：
蝴蝶球與直球的主要不同在於手腕不會去撥球，而是把球送出去。
蝴蝶球的訓練方法可以把傳接球的距離稍微拉遠，一箇壘包的距離，做一些中長距離的傳接，用蝴蝶球的方式先把力量找到，準星也找到了之後再開始去揣摩那些不會旋轉的感覺，慢慢的去雕塑那個蝴蝶球。
由於彈指球在投出時幾乎是不旋轉的，所以球的徑容受到風影響，因此在風太強的情況上是無法使用的，否則容易出現暴投。
以上步驟和注意事項可以幫助你掌握蝴蝶球的投擲方法。