撰寫行政訴訟狀時，應當遵循以下步驟和要求：
標題：明確寫明“行政起訴狀”。
首部：
原告信息：包括姓名、性別、年齡、民族、職業、工作單位、住所、聯繫方式。
被告信息：包括名稱、住所、法定代表人或負責人的姓名、職務。
正文：
訴訟請求：明確原告希望通過訴訟解決的問題和達到的目的，如撤銷處罰決定、變更處罰決定、賠償損失等，要求表述明確、具體。
事實與理由：詳細敘述被告的具體行政行爲及侵犯原告合法權益的事實經過、原因和結果，指出行政爭議的焦點。如果是經過行政複議後不服提出起訴的，還要寫清楚複議行政機關作出複議決定的過程和結果。
證據和證據來源、證人姓名和住址：列舉支持訴訟請求的證據，包括證據來源和證人的信息。
尾部：
附項：寫明起訴狀的副本份數。
落款：寫明起訴人的姓名和日期。
法律依據：根據《行政訴訟法》第五十條，起訴應當向人民法院遞交起訴狀，並按照被告人數提出副本。如果書寫起訴狀確有困難，可以口頭起訴，由人民法院記入筆錄，出具註明日期的書面憑證，並告知對方當事人。
行政訴訟狀是公民、法人或其他組織不服行政機關的具體行政行爲，向人民法院提起訴訟的書面請求，用以保護當事人合法權益的行政訴訟文書。