衣服上的汗斑主要是由於汗液中的鹽分和有機物質在衣物上乾燥後留下的痕跡。去除汗斑的常用方法包括使用淘米水、食鹽溶液、生薑、食醋、氨水、冬瓜、硼砂溶液、牙膏、食用小蘇打、肥皂和食鹽水等。這些方法都是通過溶解鹽分、去除油脂或漂白衣物來達到去除汗斑的效果。
如果汗斑較為嚴重，可以使用洗衣粉、洗潔精或漂白劑進行清洗。在清洗過程中，根據汗斑的嚴重程度選擇合適的方法。對於較輕的汗斑，可以用熱水沖泡洗衣粉，將衣服浸泡後輕輕揉搓。對於較重的汗斑，可以使用漂白劑處理後晾曬。
此外，預防汗斑的最佳方法是注意個人衛生，勤洗澡、勤換衣服，並儘量避免長時間處於高溫環境中。在出汗後應及時更換衣物，並使用溫和的洗滌劑進行清洗，以減少汗斑的形成。