被人跟蹤時，可以採取以下措施來保護自己：
保持冷靜：環繞街區轉上幾圈，觀察是否有人一直跟着你。如果確認被跟蹤，提高警惕，但不要驚慌失措。
尋求幫助：當遇到路人時，可以大聲喊住他們，並假裝他們是你的朋友，告訴他們有人在跟蹤你，詢問是否可以和你一起走到人多的地方。
不要回家：避免暴露自己的家庭住址，選擇沿着比較熟悉的街道走，並觀察四周環境，記下自己所在位置，如街道名稱、門牌號碼或明顯建築物等。
記住跟蹤者特徵：如果無法擺脫跟蹤者，回頭觀察並記錄其所有細節，如衣着、身高、年齡、長相等信息。這有助於後續報警時提供給警方。
自我保護：可以準備一些防身工具，如鑰匙或尖銳物品，在必要時作爲武器使用。同時大聲喊叫以引起周圍人的注意，並迅速離開現場。
報警：儘快撥打報警電話，向警方說明情況並提供你和跟蹤者的位置以及跟蹤者的相關信息。警方將會給予你幫助並確保你的安全。
請注意，這些建議僅供參考。在面對被跟蹤等緊急情況時，請根據實際情況靈活應對，並優先確保自己的人身安全。