當發現自己被喜歡的人討厭時，首先應該審視自己的行爲，考慮是否有所改變。如果確實有不當行爲，應該採取措施改進，比如通過道歉、表達改進的決心或者調整自己的行爲。如果無法確定具體原因，可以嘗試適當保持距離，給自己和對方一些反思和冷靜的時間。在這期間，也可以專注於自我提升和成長，例如學習新技能、拓寬興趣愛好或改正不良習慣，以提升個人吸引力和自信心。
在適當的時候，可以選擇一箇合適的時機與對方進行溝通，表達自己的感受和改進的意願。重要的是要保持尊重和耐心，理解對方的感受，同時也要認識到人際關係中的相互理解和溝通至關重要。如果對方不願意溝通或接受你的改進，那麼可能是時候接受現實，繼續前進。記住，每個人的感受和喜好都是獨立的，你無法控制他人的反應，但可以通過積極的態度和行動來改善自己的情感狀態和生活質量。