如果懷疑自己的手機被植入軟件進行監聽，可以採取以下措施來解決這一問題：
重啓手機。首先重啓手機，這可以解決一些臨時性的問題，並清除正在運行的應用程序和數據。
檢查手機設置。在手機的設置中檢查所有應用程序，並確保沒有未授權的應用程序正在運行。禁用任何可疑或未經授權的應用程序。
刪除應用程序。如果發現任何未授權的應用程序，應從應用商店中刪除它們，尤其是那些在後臺自動下載並運行的應用程序。
使用安全軟件。運行安全軟件（如騰訊手機管家、360安全衛士等）來掃描手機，查找並刪除任何未授權的應用程序。
聯繫手機制造商或應用開發者。如果上述步驟無法解決問題，可以聯繫手機制造商或應用開發者尋求幫助。
此外，如果擔心的是個人隱私泄露或大數據監聽，可以通過調整手機隱私設置來減少個性化廣告的推送，例如在微信中關閉個性化廣告功能，或在安卓手機中限制廣告跟蹤。
如果懷疑自己的思維或行爲被他人通過技術手段監控，這可能是一箇心理問題。建議諮詢專業心理醫生，進行心理疏導和治療。在極端情況下，如果懷疑被竊聽是爲了敲詐勒索或惡意騷擾，應該記錄證據並報警處理。