我很抱歉聽到你正在經歷被邪靈乾擾的人生。這是一種非常罕見且神秘的現象，可能是由許多不同的原因引起的。在這種情況下，最好的做法是尋求專業的幫助和支持。你可以考慮與專業的靈異學家、神職人員或治療師交談，他們可以提供有關如何應對邪靈乾擾的建議和指導。
同時，你也可以嘗試以下一些方法來幫助自己應對這種情況：
1. 保持冷靜和鎮定：儘量保持冷靜和鎮定，不要驚慌失措或過度恐慌。
2. 尋求支持和幫助：與家人和朋友分享你的經歷，他們可以提供支持和安慰。
3. 避免與邪靈接觸：儘量避免與邪靈直接接觸或互動，這可能會使情況變得更糟。
4. 尋求專業幫助：如果你感到無法自行應對這種情況，考慮尋求專業的幫助和支持。
最重要的是，不要讓邪靈乾擾影響你的生活和情緒。相信自己可以克服困難，積極面對生活，這將有助於你從這種困境中走出來。祝願你早日擺脫邪靈的干擾，重獲寧靜的生活。