裸眼3D方法主要分為兩大類：視覺訓練方法和輔助技術。
視覺訓練方法：
手部遮擋法。使用雙手分別遮擋一隻眼睛的視線，使得每隻眼睛只能看到螢幕上的半部分圖像。通過調整手的姿勢，使得左右圖像重合，從而產生3D效果。
調整圖像重合法。首先測量瞳距，然後調整手機螢幕上的圖片，使得左右圖像的間距與瞳距相等。接著，靠近螢幕觀看，反覆調整，直到兩個圖像重合，形成3D立體感。
平行眼和鬥雞眼法。通過調整眼睛的焦距，使得兩個圖像在眼前重合，產生3D效果。這種方法需要一定的練習。
輔助技術：
狹縫式液晶光柵技術。通過在螢幕前加上狹縫式光柵，分離左右圖像，使得左眼和右眼分別看到不同的圖像，從而產生3D效果。
柱狀透鏡技術。在液晶顯示屏前加上柱狀透鏡，通過透鏡的折射原理，將左右眼對應的像素點分別投射在左右眼中，實現圖像分離。
指向光源技術。精確控制兩組螢幕，分別向左、右眼投射圖像產生視差，帶來3D效果。
以上方法均能實現裸眼3D效果，但每種方法有其特定的使用場景和要求。例如，視覺訓練方法適合在沒有特殊設備的情況下進行練習，而輔助技術則提供了更穩定和高質量的3D體驗。