西藏冬天的旅遊攻略主要包括行程規劃、必備物品準備和路線選擇等方面，具體如下：
行程規劃。建議安排十天的行程，以充分體驗西藏的魅力，前兩天在拉薩適應高原氣候，可以遊覽布達拉宮、大昭寺等著名景點，從拉薩出發，沿雅葉高速前往巴松措景區，大約400公里，4小時車程，繼續前往雅魯藏布江大峽谷，住宿在索松村，那裡可以觀賞南迦巴瓦峰，沿219國道逆流而上至山南，途中欣賞壯麗風光，如有時間，可在加查多待一天，遊覽拉姆拉錯和桑耶寺，從山南前往羊卓雍錯、普莫雍錯，若時間允許，可前往納木錯。
必備物品準備。西藏紫外線強烈，需準備防曬霜、太陽鏡、防護帽和潤唇膏，保濕霜以防止皮膚曬傷，由於氣候乾燥，帶保濕產品、曬後修復乳、唇膏和面膜，冬季還需保暖帽子、加絨衝鋒衣褲、厚毛衣或羽絨服、保暖褲和手套。
路線選擇。可選擇從重慶飛往拉薩，選擇航班左側靠窗位置以便欣賞喜馬拉雅雪山群等自然風光，到達拉薩後注意休息，避免劇烈運動，適應高原環境。
此外，還可以根據個人興趣和體力情況調整行程，比如選擇參加當地的徒步或騎行活動，體驗與自然更親近的旅行方式。在高原地區，注意防止高原反應是很重要的，如果感到不適，應及時就醫。