要快樂起來，可以嘗試以下幾種方法：
設定目標並完成它。無論是小目標如背單詞或跑3公里，還是大目標如烹飪一頓飯或完成家務，這些都能帶來成就感。
獎勵自己。送自己一份禮物或獎勵自己做喜歡的事情，比如看電影或閱讀書籍，都能提升幸福感。
表達情感。大聲唱歌、與朋友傾訴或寫日記，都是釋放情感和壓力的好方法。
保持身體健康。定期運動、合理飲食、保持充足睡眠，這些都能提高情緒和心理健康。
與自然親近。出去走走，感受大自然的美好，或者在家中養花，都能讓人心情愉悅。
培養興趣愛好。嘗試新的活動或學習新技能，如繪畫、編程或瑜伽，都能帶來新鮮感和快樂。
保持積極的心態。學會接受自己，保持樂觀，不過分在意他人的看法，這些都能幫助你保持快樂。
記住，快樂是一種選擇，嘗試不同的方法，找到最適合自己的方式來增加快樂感。