討厭父母是一箇複雜的問題，處理這種情況時，重要的是採取健康和積極的方法來管理和表達自己的情感。以下是一些可以參考的內容：
深入瞭解自己討厭父母的具體原因。是因爲他們的行爲、態度，還是其他原因。理解這一點有助於更清晰地認識到問題所在。
尋找信任的人傾訴自己的感受，這可以是親友或心理健康專業人士。他們可以提供支持和建議，幫助更好地理解和應對這種情緒。
接受現實，有時無法改變家庭中的一些情況。接受現實，並嘗試學會如何在這種環境中生活。
如果家庭關係中存在衝突或壓力，學會設立一些健康的個人邊界，保護自己的情感和需求。
嘗試與父母進行坦誠的溝通，表達感受和想法。儘量以平和、理性的方式進行交流，尋找共同的解決方法。
如果情緒非常困擾，可以考慮尋求心理健康專業人士的幫助。
可以通過寫日記、繪畫、運動等方式來釋放和表達情感。
關心自己的身心健康，培養積極的生活方式，讓自己更加堅強和健康。
尊重自己的感受，並在適當的時候採取積極的行動來保護自己的情感和需求。同時，也要學會寬容和理解，包括理解父母可能存在的侷限和問題。
通過這些方法，可以更好地處理與父母的關係，同時保護自己的情感和心理健康。