避免論文抄襲的方法包括正確引用他人的觀點、數據和研究結果，合理使用參考文獻，轉述觀點時使用自己的語言，獲得使用圖片、表格等非文字內容的許可，以及建立良好的學術道德觀念等。具體如下：
正確引用他人的觀點、數據和研究結果。在引用他人的觀點、數據和研究結果時，應確保引用的內容準確無誤，並使用正確的引用格式，這樣有助於避免被誤認爲抄襲。
合理使用參考文獻。參考文獻是論文的重要組成部分，有助於證實研究的可靠性。在撰寫論文時，應合理使用參考文獻，並確保文章的文字和數據與參考文獻有所區別。
轉述觀點。當引用他人的觀點時，應使用自己的語言來轉述，而不是直接複製原文。轉述後的觀點應成爲論文的一部分，而不是抄襲。
獲得使用非文字內容的許可。如果引用了他人的圖片、表格或其他非文字內容，應確保獲得了授權或許可，避免侵犯他人的知識產權。
避免過度依賴自己的研究成果。在撰寫論文時，應避免過度依賴自己以前發表的研究成果。可以多參考其他學者的研究，以便從多箇角度思考問題，增加論文的創新性和價值。
建立良好的學術道德觀念。應尊重他人的知識產權和學術成果，遵守學術規範和道德準則。提高自身的學術素養和自律性，自覺抵制抄襲等不良行爲。
使用引用管理軟件。可以使用引用管理軟件來幫助管理參考文獻，避免抄襲工具。但應避免使用抄襲工具或自動生成器等軟件來撰寫論文，這些工具可能會導致抄襲行爲發生。
自我審查和尋求幫助。在完成論文後，應仔細審查論文，確保引用的內容和原文一致，並尋求導師或學術機構的幫助，以發現問題並及時糾正。