警察體能的測試標準主要包括以下幾個方面：
身高和體重：男性一般不低於170厘米，體重不低於50千克；女性一般不低於160厘米，體重不低於45千克。在南方部分地區，經省、自治區、直轄市公安廳（局）商錄用主管機關同意，男性身高可放寬至168厘米，體重可放寬至48千克；女性身高可放寬至158厘米，體重可放寬至43千克。
體能測試項目：男子組包括10米×4往返跑、1000米跑和縱跳摸高；女子組包括10米×4往返跑、800米跑和縱跳摸高。
年齡要求：30歲（含）以下和31歲（含）以上的標準略有不同，例如10米×4往返跑的時間限制和縱跳摸高的高度要求。
以上標準可能會根據具體情況有所調整，建議在具體實施時參考最新的相關規定和標準。