護髮膠囊的使用方法通常包括以下幾個步驟：
清洗頭髮：首先，需要將頭髮清洗乾淨，可以用洗髮水或護髮素，然後用清水徹底沖洗乾淨。
半乾狀態：清洗後，用毛巾吸乾頭髮水分，直到頭髮不滴水，處於半乾半溼的狀態。
塗抹護髮膠囊：擰開護髮膠囊的細頭，擠出適量的膠囊內容物在手心。用手輕輕揉搓均勻，確保膠囊內容物在手心充分混合。
塗抹頭髮：將護髮膠囊均勻塗抹在頭髮上，避免塗抹在頭皮上。重點塗抹在髮梢部分，即頭髮的最外層部分。
吹乾頭髮：塗抹均勻後，可以使用吹風機吹乾頭髮。吹風時，應順着頭髮的方向吹，避免亂吹，以免損傷毛鱗片。
對於Swisse品牌的護髮膠囊，建議一天服用兩粒，適合隨餐一起服用，以補充人體所需的營養物質，幫助修復毛囊，促進毛髮生長，預防脫髮和掉髮。
在使用海鹽洗髮後，也可以使用護髮膠囊。先用吹風機吹至半乾狀態，然後擠出膠囊內容物在手心，同樣均勻塗抹在頭髮上，重點塗抹髮梢部分。
綜上所述，護髮膠囊的使用方法包括清洗頭髮、塗抹護髮膠囊、吹乾頭髮等步驟，具體可以根據產品說明和個人需求進行調整。