讀書抓重點的方法主要包括以下幾個方面：
找到核心概念、基礎理論、關鍵技能。這些是學習中最重要的部分，需要重點理解和記憶。
明確學習目標。在閱讀前，明確自己需要掌握哪些知識和技能，以及如何達到這些目標，有助於更好地理解學習內容。
制定合理的學習計劃。合理安排學習時間，明確每天的學習任務和目標，有助於掌握重點。
注重實踐和應用。將所學知識應用到實際生活中，有助於理解和掌握學習重點。
學會自我評估和反思。瞭解自己在學習中的優點和不足，有助於掌握學習重點。
保持積極心態和良好的學習習慣。保持良好的心態和狀態，有助於提高學習效率。
使用記憶提取練習。如先進行測試，再閱讀書籍，利用考試的壓力強迫大腦提取知識，有助於快速找到重點並強化記憶。
使用手指指讀法。用手指指着文字一行行閱讀，並標註關鍵點，有助於提高閱讀速度和理解力。
捋清邏輯關係。根據標註的關鍵點，重新整理內容，並按自己的描述描述，有助於理解和記憶。
做筆記。將書中的重點內容記錄下來，有助於加深記憶和理解。
通過這些方法，可以更有效地從書中抓取重點，提高學習效率。