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豆制品有哪些食物

豆製品是以大豆、小豆、綠豆、豌豆、蠶豆等豆類爲主要原料,經加工而成的食品。大多數豆製品是大豆的豆漿凝固而成的豆腐及其再製品。豆製品包括如下:

豆腐、豆漿、豆腐腦、豆腐乳、豆腐渣、豆耙餅、豆糕等。

大豆粉、豆油、豆豉、豆瓣醬、黃豆醬油、豆芽、腐竹、千張、豆花、筍黃豆、豆沙醬、臭豆腐、素雞、植物蛋白肉、豆奶、豆粉、大豆麪條、大豆蛋白及保健品等。

總的來說,豆製品營養豐富,是人體攝取植物蛋白的重要來源。進食後能夠補充機體所需要的營養,提高機體的抗病能力,增強身體素質,還能促進胃腸道的蠕動,幫助腸道內宿便的排出。平時要注意避免一次性進食過多豆製品,以免引起腹脹等不良反應。