豌豆糊糊是一種傳統的中國美食,主要由豌豆製成。常見的做法如下:
將豌豆煮熟後,用料理機打成泥,然後過濾出細滑的糊狀。
可以加入肉湯、搗碎的香蕉和適量牛奶,攪拌均勻並煮至粘稠。
根據口味,可以加入糖、鹽或其他調味料。
豌豆糊不僅美味,還具有豐富的營養價值,富含蛋白質、纖維、胡蘿蔔素和葉黃素等,可以促進視網膜上視紫紅質的再生並改善視力,促進腸道蠕動,減少食物在腸道的滯留,有助於減肥。但需要注意的是,對於高血糖、高血脂、高血壓或正在減肥的人群,應控制食用量。
豌豆糊糊是一種傳統的中國美食,主要由豌豆製成。常見的做法如下:
將豌豆煮熟後,用料理機打成泥,然後過濾出細滑的糊狀。
可以加入肉湯、搗碎的香蕉和適量牛奶,攪拌均勻並煮至粘稠。
根據口味,可以加入糖、鹽或其他調味料。
豌豆糊不僅美味,還具有豐富的營養價值,富含蛋白質、纖維、胡蘿蔔素和葉黃素等,可以促進視網膜上視紫紅質的再生並改善視力,促進腸道蠕動,減少食物在腸道的滯留,有助於減肥。但需要注意的是,對於高血糖、高血脂、高血壓或正在減肥的人群,應控制食用量。