以下是分娩攻略的一些關鍵點：
呼吸技巧。胸式呼吸、淺而慢加速呼吸、淺的呼吸、閉氣用力等。胸式呼吸是鼻子吸氣、嘴巴呼氣，宮縮開始後進行深呼吸，吸氣4秒、呼氣4秒，持續至宮縮結束。淺而慢加速呼吸是隨著宮縮增強而加速呼吸，減弱時減慢。
散步和運動。足月後每天散步加快走20~30分鐘，有助於寶寶胎頭朝下，加快分娩過程。盤腿坐、凱格爾運動、分腿蹲、貓式拉伸等，有助於保持骨盆柔韌性，增強下半身血液循環，有利於胎兒入盆和分娩速度。
保持良好心態。學習拉瑪澤呼吸法，練習分娩呼吸技巧，有助於分散注意力，減輕分娩疼痛。保持良好心情，培養興趣愛好，如聽音樂、閱讀等，有助於穩定分娩情緒，樹立信心。
充分休息和飲食。在產程早期儘量保持放鬆，聽從醫生和護士指導。能休息時儘量休息，進食時儘量正常進食，以補充體力。避免過度緊張和體力消耗。
配合醫護人員。在產程中，專業的產科醫生、護士、助產士會動態觀察監測孕媽媽及宮內寶寶的情況，同時給予持續的幫助與照護。孕媽媽應與醫護人員密切配合，按照指導進行呼吸和用力。
這些方法可以幫助孕媽媽更好地準備分娩，提高分娩過程的舒適度和效率。不過，具體的分娩方式應根據孕媽媽的身體狀況和醫生的專業建議來決定。