赫曼陸龜的適宜生活溫度範圍和冬眠條件如下：
白天溫度：建議保持在26-32℃，以模擬自然環境下的溫度變化。
夜間溫度：建議保持在18-21℃，以保持恆溫飼養環境。
冬眠條件：當溫度低於14攝氏度時，赫曼陸龜會進入冬眠狀態。然而，有資料提到，在人工飼養條件下，赫曼陸龜可以在溫度不低於10度的環境下冬眠。
溫度上限：溫度不宜超過34℃，以避免過熱或脫水。
綜上所述，赫曼陸龜的飼養環境應保持適宜的溫度和濕度，以確保它們的健康和舒適。在人工飼養條件下，應特別注意溫度控制，避免溫度過高或過低，以及維持穩定的溫度環境，特別是對於幼龜來說。