走路的最好方式包括以下幾個方面：
擺動雙臂。走路時，手肘彎曲90度，手臂前後擺動，使肩膀保持輕鬆，自然微微後傳，使胸腔擴展並維持最佳姿勢。
運用腹部肌肉。走路時要讓腰部用力，不要彎曲膝蓋，感覺有一股力量往上拉伸。
調整步伐。跨步均勻，兩腳之間相距為一隻腳到一隻半腳，步幅和步速適中，重心要平衡，保持在一條直線上行走。
保持良好姿態。保持挺胸、收腹，放鬆雙臂，目視前方，自然擺動臀部。
注意走路時間。每天至少走30分鐘，最好安排在早晨或傍晚，避免高溫時段。
變速行走。在走路過程中，可以適當改變速度，如快速走30秒，然後慢速走1分鐘，再快速走30秒，如此循環。
踮腳行走。在走路時，可以嘗試踮起腳尖行走，鍛鍊小腿肌肉。
側身行走。在走路時，可以嘗試側身行走，鍛鍊腰部肌肉。
交叉擺臂。在走路時，可以嘗試交叉擺動手臂，鍛鍊肩部肌肉。
注意走路姿勢。保持挺胸抬頭，收腹提臀，曲臂擺動，步幅適中，全腳掌著地，先用腳後跟著地，然後轉移至腳掌，最後到腳趾，要有一個滾動的過程。
此外，走路時，頭部向前，視線落在3到6米處，平視，腰背部自然挺直。雙臂要隨著身體的步伐自然擺動，雙肩放鬆。呼吸保持平穩，讓身體的髖部分擔腰的重量。步速不宜太快，一般一秒鐘一步，一分鐘60步。步子不要邁得太大，每一步步幅不宜過大。注意身體的重心，保證足後跟或者是中部先著地，身體重心逐步過渡到腳的前掌。這樣可以保證身體的平衡，足部的承受力量也均勻分布，不容易產生疲勞。