足球跑位的主要目的是為了創造進攻機會和牽制防守隊員。跑位可以通過多種方式進行，包括但不限於：
牽扯對方防線。通過在對方後衛身邊游弋或在不越位的安全區域徘徊，吸引後衛的注意力，從而為隊友創造更多的進攻空間。
接應隊友的傳球。跑位隊員不斷移動，尋找接球的機會，以確保進攻能夠順利進行。
拉出空間。通過有目的的跑動，在球場上的不同區域創造空當，為隊友提供射門或傳球的機會。
個人戰術配合。根據比賽的實際需要，跑位隊員可以採取不同的跑動方式，如向前跑、向後跑、向兩側跑等，以適應不同的戰術需求。
總的來說，跑位是足球比賽中不可或缺的一部分，它能夠極大地提高球隊的進攻效率和比賽的觀賞性。