跌倒的常見原因包括生理、病理、藥物、心理、環境和社會因素，其中生理因素中，老年人由於視力、聽力、觸覺、前庭功能和本體感覺的退行性變化，導致平衡能力和步態穩定性下降。病理因素如泌尿系統疾病等也會增加跌倒風險，藥物方面，某些精神類藥物、心血管類藥物等可能影響神智、精神、視覺和平衡，心理因素如沮喪會降低對環境危險因素的感知和反應能力，環境因素如昏暗的燈光、濕滑的地面等增加了跌倒風險，社會因素如低收入水平和不良的社會服務也可能導致跌倒風險的增加。
針對這些因素，可以採取以下整改措施：
保持室內外環境整潔。確保行走通道無障礙物，使用防滑地磚或地墊，在衛生間和浴室安裝防滑設備。
改善照明條件。確保室內外光線充足，特別是在夜間和老年人活動區域。
評估和調整藥物使用。與醫生討論藥物對步態和平衡的影響，必要時調整藥物。
增強防跌倒意識。通過教育和訓練提高老年人及其照顧者的防跌倒意識。
加強身體鍛鍊。進行適度的身體鍛鍊，如太極拳等，以增強肌肉力量和平衡能力。
穿著適當的鞋子和服裝。穿著防滑鞋和合適的褲子，避免穿拖鞋或高跟鞋。
使用助行工具和扶手。在需要時使用拐杖、助行器等，並在室內外適當位置安裝扶手。
改善家具擺放。調整家具高度和擺放位置，使其適合老年人的活動。
進行跌倒風險評估。定期進行跌倒風險評估，並根據評估結果採取相應的預防措施。
通過這些綜合措施，可以有效降低老年人跌倒的風險，提高他們的生活質量。