參加半程馬拉松（半馬）需要做好以下準備：
裝備準備。包括合適的跑步鞋、襪子、內衣、褲子和上衣，這些應該是專業的，以減少摩擦和受傷的風險。對於跑步鞋，選擇那些具有緩震和支撐功能的，可以減少對膝關節的衝擊。同時，準備空頂帽或防曬霜來保護頭部和頸部，以及臂包或腰包來攜帶手機和小物品。
能量補給。準備能量膠和鹽丸，以在比賽中補充能量和電解質。能量膠在賽前30分鐘和10公里左右各喫一箇，鹽丸在12公里左右喫兩克。
運動手錶或手環。用於監控心率、配速、里程等數據，幫助調整跑步狀態和應對可能的風險。
參賽用品。包括號碼簿、參賽手環等。如果是外地比賽，不要忘記帶上身份證。
個人護理。如凡士林或其他防摩擦膏，用於減少因長時間跑步而引起的皮膚摩擦傷。
防曬和保暖。根據天氣情況，準備適當的防曬霜或皮膚衣，以及在涼爽天氣下保暖的衣物。
心理準備。瞭解比賽路線，做好心理準備，如遇到特殊情況（如天氣變化、身體不適）時的應對策略。
此外，要根據自己的跑量和身體狀況，選擇合適的跑鞋和運動裝備，以確保安全完成比賽。