跑步最瘦哪裡

腹部、大腿、小腿和臀部

跑步是一種有效的減肥運動，可以幫助減少全身的脂肪，但最明顯的減肥效果通常體現在腹部、大腿、小腿和臀部。

這是因為這些部位的脂肪堆積較多，且在跑步過程中這些部位的肌肉得到了有效的鍛鍊。

正確的跑步姿勢和適當的運動強度是關鍵，以避免錯誤的運動習慣導致肌肉增加而非脂肪減少。結合健康的飲食習慣和適當的運動，可以更有效地實現減肥目標。