跑步的配速是什麼意思

跑每公里所需要的時間

跑步的配速是指跑每公里所需要的時間。

例如，如果一個跑步者的配速是5分鐘/公里，這意味著他們跑1公里需要5分鐘的時間。配速是馬拉松、公路腳踏車等長時間耐力運動中的一個重要術語，通常用來作為強度標準，並在比賽中幫助控制節奏。

此外，配速的概念也來源於英語中的「pace」，本身具有步幅、步調、節奏的意思。在馬拉松等運動中，保持勻速至關重要，有助於更好地發揮運動員的實力。跑步者通常通過計時來注意實際速度與目標配速的對比，以此來調整跑步節奏。