選擇跑步護膝時，應考慮以下幾個方面：
運動類型。不同的運動對膝蓋的壓力和衝擊程度不同。跑步時，可選擇透氣性好、輕便的護膝；而籃球、足球等高強度運動則需要更穩固、保護性強的護膝。
尺寸。護膝的尺寸直接影響其保護效果和舒適度。根據膝蓋周長選擇合適的尺寸，避免過大或過小。
材質和工藝。優質護膝應使用柔軟、透氣、彈性好的材料，工藝要精細，確保使用壽命。
個人需求。如果已有膝關節疾病或經常感到膝蓋疼痛，可選擇具有按摩、熱敷等功能的護膝，以緩解疼痛和改善關節狀況。
膝蓋狀況。瞭解自己的膝蓋狀況很重要。如有膝蓋疾病或受傷史，應在醫生指導下選擇合適的護膝。
功能。不同的護膝具有不同的功能，如保暖、防滑、減震等。根據運動類型選擇合適的功能。
支撐性。選擇合適的支撐性，避免過強或過弱。
排水性。跑步時膝蓋容易出汗，選擇具有良好的排水性的護膝可以保持乾爽。
單側或雙側護膝。如果只有一側膝蓋有問題，可以選擇單側護膝；如果兩側都有問題，則選擇雙側護膝。
此外，可以考慮一些知名品牌如Bauerfeind、準者、Keep、迪卡儂等，它們提供多種尺碼和功能選項。