跑鞋的主要作用包括提供緩衝和支撐，以減少腳部與地面接觸時的撞擊力，降低關節磨損和傷害。跑鞋可以通過其特殊的設計，如柔軟的夾層鞋底和高密度材料結構，來幫助足部均勻受力，減輕跑步時的衝擊力，提供穩定性和減震性。此外，跑鞋還能在一定程度上預防足部輕度內翻所造成的損傷，並為足部內側邊緣提供良好的支撐力和耐久力。跑鞋的設計還包括防滑、耐磨等功能，以適應不同的跑步環境和條件。對於專業運動員或長期跑步者來說，跑鞋有助於減少因長時間跑步造成的足部損傷，並提供額外的保護。總之，跑鞋的主要目的是通過其緩衝、支撐和穩定性特性，提高跑步時的舒適度和安全性。