跑1500米的技巧主要包括以下幾點：
正確的跑姿。保持身體前傾、大腿前抬、腳尖朝前，落地輕柔，動作放鬆，同時避免擺臂動作過大。
規律呼吸。長跑時應注意呼吸方式和節奏，一般每兩到三步一吸較好，避免呼吸節奏起伏過大，當體力不支時，可調整呼吸，比如用口鼻呼吸來增加氧氣攝入。
控制腹肌。腹肌適度緊張有助於提升速度，長跑時應控制好腹肌，減少阻力。
增強耐力訓練。進行長時間持續跑訓練，比如交替進行1500米、2000米和2500米跑步訓練。
臂力訓練。臂力訓練有助於保持擺臂速度，從而維持跑步速度，可以通過站立擺臂訓練來進行。
腳部力量訓練。提升腳部力量可以避免在跑步後期因腳部疲勞而減速，可以通過深蹲跳或跑樓梯等方法進行訓練。
合理分配體力。比賽開始時不要過於急進，保存體力用於最後衝刺。
訓練節奏感。通過定時跑、間歇跑等訓練找到並保持適合自己的跑步節奏。
合理安排飲食和休息。比賽前一周避免高脂、高糖、高鹽食物，多吃碳水化合物、蛋白質和新鮮蔬菜，保證充足睡眠。
做好熱身和放鬆運動。賽前進行適當的熱身活動，賽後進行放鬆運動。
心理調適。通過積極的心理暗示、集中注意力、調整呼吸等方式增強信心和提高應對壓力的能力。
傾聽身體的聲音。比賽中關注身體反饋，適時調整策略或尋求醫療幫助。
合理使用戰術。根據比賽實際情況採取不同的戰術，如跟隨領跑者或抓住對手疲勞時機加速。
注意補水。長時間或高強度運動中要注意補充水分，保持良好的水分平衡。
保持堅持和耐心。長期堅持訓練會帶來積極結果。