跑200米的方法涉及起跑姿勢、保持身體姿勢、步頻和步幅的控制、呼吸技巧、初速度控制、轉彎技巧等多個方面。以下是相關技巧的詳細介紹：
起跑姿勢。採用蹲踞式起跑，將較有力的一腿放在前，起跑時身體重心前移，用力蹬腿並屈臂擺動手臂，以實現快速出發。
保持身體姿勢。保持腰桿挺直，有助於奔跑時的流暢性，同時，注意保持穩定的身體姿勢，以減少能量消耗。
步頻和步幅的控制。加快步伐頻率，同時保持適當的步幅，有助於提高速度，保持步頻和步幅的均勻與快速是提高成績的關鍵。
呼吸技巧。深吸氣有助於提供所需的氧氣，來維持速度，正確的呼吸技巧對於保持速度和體力至關重要。
初速度控制。需要平衡耐力和速度，通過良好的奔跑技巧和爆發力，實現快速起步，同時控制初速度以避免過早疲勞。
轉彎技巧。200米賽跑中轉彎是必要的技能，需要通過練習來提高轉彎時的技術和減少對速度的影響。
熱身運動。進行適當的熱身活動，如慢跑和動態拉伸，以預防運動損傷。
心理準備。保持冷靜和自信的心態，不受他人影響，集中注意力在跑步上。
訓練和裝備。加強腿部力量訓練，如深蹲、腿舉等，穿著輕便、阻力小的衣服和舒適的跑鞋。
衝刺技巧。特別是在最後50米時，需要全力衝刺，加大擺臂速度和大腿的發力。
綜合以上技巧，結合個人特點進行針對性訓練，可以有效提高200米跑的成績。