跑400米可以選擇以下鞋款：
亞瑟士虎走或美津濃皇速：這兩款鞋都是經典的競速跑鞋，專為場地競速設計，雖然不是釘鞋，但採用了類似釘鞋的原理，保證了短跑時最重要的抓地力，同時鞋重較輕，有良好的中底支撐穩定性能，可以給予選手額外的保護和安全感。
Zoom：這款鞋的鞋面採用了具有彈性的梭織材料，透氣舒適，鞋底採用了Pebax全掌大底，搭載了泡棉設計，既提供剛性回彈，又帶來了泡棉的緩震和保護能力，非常適合400米選手，而且可以兼項800的釘鞋。
總的來說，選擇跑鞋時要根據自己的體重、步頻以及跑步場地的特點來進行選擇，以提供足夠的支撐、緩震和保護，從而發揮出最佳的運動表現。
此外，還有李寧、安踏等國產品牌也有適合跑400米的鞋款，可以根據個人喜好和實際情況進行選擇。對於板鞋，由於其設計更注重時尚和休閒，而非運動性能，因此可能不是跑400米的最佳選擇。
需要注意的是，選擇跑鞋時，最重要的是要適合自己的腳型和跑步方式，因此建議在購買前先量一下自己的腳型和步態，以便選擇最適合自己的跑鞋。同時，新的跑鞋需要一段時間的適應期，所以在比賽前最好提前穿上新鞋進行適應訓練。