跳舞時穿着的服裝取決於舞蹈的類型和個人喜好。以下是一些常見的舞蹈類型及其對應的穿着建議：
古典舞：
紗衣：適合古典舞練習，展示修長脖頸的V領設計，突出手腕的喇叭袖，貼身腰線襯托纖細身段，飄逸下襬凸顯舞姿輕盈優美。
形體服：修身上衣，簡約大方，吊帶款或短袖款展示手部動作線條，長袖款放大動作幅度。
練功褲：緊身款突顯身形，寬鬆款使舞姿顯得輕盈動人。
男團舞：
寬鬆T恤和褲子：適合偏向酷感帥氣感的舞蹈。
垂墜感襯衣和緊身褲子：適合偏向性感風格的舞蹈。
女團舞：
元氣可愛風格：襯衣、領結、百褶裙、蝴蝶結或中筒襪，顏色選擇鮮豔青春。
性感風格：西裝、小背心、短裙或黑絲襪、高跟鞋，以緊身爲主。
甜酷帥氣或SWAG風格：適當露膚，工裝、破洞褲、銀色首飾等，展現個性。
綜上所述，跳舞時的穿着應根據舞蹈的風格和個人喜好來選擇，既要舒適又要能夠展現舞蹈的特色。