踢毽子是什麼

踢毽子，又稱“打雞”“攢花”“跺轉”或“毽球”，是一種古老且流行的中國傳統民間體育活動。它起源於漢代，並在南北朝和隋唐時期開始盛行，至今已有兩千多年的歷史。踢毽子不僅是一項簡便易行的健身活動，而且具有很強的娛樂性和觀賞性。

踢毽子的活動形式多樣，包括單人踢、雙人踢、多人踢，以及正踢、反踢、交叉踢等多種踢法。它不僅可以鍛鍊身體的協調性、靈活性和心肺功能，還能增強下肢肌肉、提高關節柔韌性和身體靈活性。踢毽子適合各個年齡段的人羣參與，無論是兒童、青少年還是中老年人，都能從中獲得健康和樂趣。