「身子不爽」可能的原因有氣血不足、腎陰虛、風寒感冒、劇烈運動、上呼吸道感染、貧血等。不同原因引起的「身子不爽」其改善方式不同。以下是部分原因的詳細介紹：
氣血不足。通常會引起渾身無力，可以通過多吃紅棗粥或當歸、枸杞等具有補氣血的食物來改善。
腎陰虛。通常會出現腰膝酸軟、性功能下降等症狀，可以通過服用中藥如鹿茸和山藥等進行調理。
風寒感冒。可能引起發燒、渾身無力和咳嗽等症狀，可以通過服用風寒感冒顆粒等藥物進行治療。
劇烈運動。可能導致乳酸積聚，引起肌肉酸脹、疼痛，可以通過按摩、熱敷等方法來緩解。
上呼吸道感染。可能引起全身肌肉的無菌性炎症，導致全身肌肉疼痛、乏力，可以按醫囑使用對乙醯氨基酚片、布洛芬片等藥物來治療。
如果症狀持續或加重，建議及時就醫，以便準確診斷和對症治療。