身心累是什麼意思

身體和心理上的疲勞和壓力

「身心累」指的是身體和心理上的疲勞和壓力。

這種情況通常是由於過度勞累、長時間的工作壓力、不良的休息習慣、人際關係問題或家庭生活不和諧等原因造成的。心理上的表現可能包括情緒低落、對事物失去興趣、反應遲鈍等，而身體上的表現則可能有疲勞、精力衰退、失眠、脫髮等。

在處理「身心累」時，建議採取措施來減輕壓力，如改善休息和睡眠質量、進行適當的身體活動、進行心理疏導等。如果情況持續或嚴重影響日常生活，可尋求專業的心理諮詢或治療。