身體評估是一箇系統性的過程，用於收集個體的健康信息，包括生理和病理方面的數據，以全面瞭解其身體狀況。這個過程通常包括對多箇身體系統的檢查，例如心血管、呼吸系統、消化系統等。身體評估可以幫助醫療專業人員、健身教練等制定個性化的治療方案或健身計劃。以下是身體評估的方法：
觀察和檢查。評估者通過視覺觀察和物理檢查（如觸診）來評估身體狀況。
使用工具輔助。可能藉助簡單的工具，如聽診器、體溫計、血壓計等，來收集關於心率、血壓、體溫等生命體徵的數據。
分析身體成分。這包括體重、身高、體脂率、肌肉量等指標的測量，如通過BMI（體重指數）和腰臀比等指標來評估。
檢查身體功能。可能包括靈活性、力量、耐力等測試，以及心血管功能檢查。
身體評估不僅限於醫療環境，也用於健身和體育訓練中，以評估個人的身體狀況和適合的訓練強度。此外，在進行身體評估時，還會考慮個體的年齡、生活方式、家庭病史等因素。