退行作用

退行作用，也被稱為regression，是一種心理防禦機制。

當人們遇到挫折或面臨焦慮、應激等狀態時，會放棄已經學到的比較成熟的適應技巧或方式，而退行到使用早期生活階段的某種行為方式，以原始、幼稚的方法來應付當前情景，來降低自己的焦慮。例如，一個成年人做錯了一件事，可能會用吐舌頭的方式，表現自己認識到錯誤，並希望得到寬容，以擺脫痛苦。

偶爾的退行具有一定積極作用，有助於人們減輕壓力，緩解焦慮。但長期的退行則具有消極作用，可能會在人生髮展中造成很多消極影響。