遇到“鬼打牆”的情況，應保持冷靜，避免恐慌。以下是一些解決方法：
深呼吸，調整心態，如果開始感到焦慮或恐慌，嘗試進行深呼吸和冥想以幫助冷靜下來。
如果攜帶了手機，可以打電話求救或使用導航功能找到正確的路線。
若沒有手機，可以觀察周圍環境，尋找明顯的標誌或特徵（如樹木生長方向、山石形狀）來幫助確定方向。
在夜間，可以尋找燈光或光源，如鄉村燈籠、車燈或星星的位置來幫助確定方向。
若實在無法確定方向，可以嘗試發出求救信號，如喊叫、敲打物體或點燃煙火等。
民間還有一些傳統方法，如吐口水或撒尿等，但這些方法並無科學依據。
重要的是保持冷靜和清醒，利用所有可用的資源和信息來找到正確的方向和路線。在遇到未知或超自然現象時，保持冷靜和理性通常是解決問題的關鍵。