遇到“鬼”的情況通常是由於個人的恐懼或迷信心理造成的。以下是一些建議，幫助應對這種情況：
保持冷靜。遇到這種情況時，首先要儘量保持冷靜，不要恐慌。
理解“鬼”的本質。很多時候，人們所說的“見鬼”其實是由於恐懼、壓力或其他心理因素造成的錯覺或幻覺，嘗試理解這種體驗的心理背景，有助於更好地應對。
轉移注意力。如果這種情況是由於觀看了恐怖電影或讀了一些鬼故事而引起的，那麼嘗試轉移注意力，做一些其他的事情，有助於緩解恐懼。
尋求專業幫助。如果這種情況嚴重影響到了日常生活，可能需要尋求心理諮詢或治療。
此外，還可以採取一些預防措施，如避免夜間獨自在黑暗中行走，避免去一些可能讓人感到不安的地方。重要的是要認識到所謂的“鬼”很可能只是個人的恐懼和想象，並沒有實際的基礎。