運動之所以能帶來快樂，主要有以下幾個原因：
生理層面：運動時，心臟會以更快的速度泵血，血液中伴隨着氧氣，而氧氣是我們體內內啡肽的宿主。內啡肽是一種能讓我們感覺良好的微小化學物質。因此，當我們運動時，體內的內啡肽增多，我們會感到更加快樂。
心理層面：運動能帶來成就感，這種成就感可以通過目標完成度、素質提升和競技獲勝等方式獲得。長期的運動還能讓我們自我暗示，身體狀態和健康狀況的改善，以及性格變得更加開朗，都會帶來心理層面的快樂，如自信、開朗和積極等向上的心理狀態。
精神層面：長期運動後，運動成爲了生活的一部分，我們會對自身的追求和運動所帶來的價值進行新的思考。這時，我們追求的是更高層面的快樂，即精神層面的快樂。這種快樂不再侷限於生理和心理上的滿足，而是將運動視爲一種信仰和精神享受。
自我雕刻：運動是一箇自我雕刻的過程。當我們看到鏡子中的自己，皮膚緊緻、身材緊實，我們會感到這是一種精心塗色、勾勒的畫作，這種快樂是自然而珍貴的。
釋放壓力：運動是一種釋放壓力的方式。在運動中，大腦會分泌一種叫做內啡肽的物質，也被稱爲“快樂素”，它作用於人體讓人產生愉悅之感。
多巴胺的分泌：運動時，大腦還會分泌多巴胺，這是一種能讓人們感到快樂的化學物質。因此，運動後體內分泌的多巴胺和血清增多，讓我們感到非常快樂。
綜上所述，運動之所以能帶來快樂，是因爲它在生理、心理和精神層面上都能給我們帶來正面的影響和愉悅的感受。