運動時選擇合適的內衣非常重要，這取決於運動的強度和個人偏好。以下是不同運動強度對應的內衣類型：
低強度運動。如瑜伽、普拉提或徒步等，可以選擇寬鬆、舒適的一片式運動內衣，通常採用高彈性面料，提供適度支撐。
中強度運動。如自行車、滑雪或快走等，適合選擇有一定彈性和伸展性的內衣，能夠較好地包裹和支撐胸部。
高強度運動。如長跑、跳繩或波比跳等，建議選擇具有強力固定和防震功能的內衣，能夠更好地維持胸型，減少運動中的震動。
此外，無論男女，運動時應穿着專爲運動設計的內衣和內褲，以減少與關節間的摩擦，保護身體。對於女性來說，專業運動內衣應具有防震動和吸汗功能，最好選擇滌綸或彈性布料，避免化纖面料以免傷害皮膚。男性運動內褲的設計可能包括T字前部和不同的後部設計，如全裹或雙丁帶，合身的運動型內褲也適合運動時穿着。最重要的是試穿以確保內衣的舒適度和支撐力。