道家內丹功是一種修行方法，其核心是將人體視爲一箇小宇宙，通過修煉自身的精氣神來實現健康和長壽，甚至達到成仙的境界。
這種功法強調天人合一的理念，利用人體自身作爲修煉的爐鼎，即鼎爐，把精、氣、神作爲藥物，通過一系列的修煉步驟，如煉己築基、煉精化氣、煉氣化神、煉神還虛、煉虛合道，在體內凝結成丹。這種方法不僅關注身體健康，還涉及到精神修養和生命的深層理解，其理論基礎與中醫思想相契合，強調通過疏通經絡來達到高質量的生活狀態。
此外，道家內丹功還包含了一些具體的修煉技巧和實踐方法，比如煉津生精、養精固精、通中脈等，這些方法旨在增強身體的能量流動，打通身體的毛竅，從而達到強身健體、延緩衰老的效果。