道教六字真言，也稱為「祛病延年六字訣」，是一種傳統的道家養生治病方法。它包括六個特定的音節，每個音節配合不同的身體動作和呼吸方式，旨在調節身體的氣血流動，達到健康和長壽的目的。以下是六字真言的詳細解釋：
噓（xū）：用於治療肝臟、眼睛等疾病，有助於疏肝明目。
呵（hē）：用於治療心臟疾病，有助於安神定志。
呼（hū）：用於治療脾胃疾病，有助於消化和吸收。
呬（sī）：用於治療肺和大腸疾病，有助於呼吸順暢。
吹（chuī）：用於治療腎臟疾病，有助於補腎固精。
嘻（xī）：用於治療三焦疾病，有助於調節身體的水液代謝。
練習六字真言時，通常採用鼻吸口呼的方法，吐字出音為瀉（祛邪），不出音為補。可以根據個人需要和身體狀況選擇合適的真言進行練習。